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减肥别怕苦!她用土方子狠减32斤,中医教你不挨饿的减肥方法!这个

大家都说每个胖子都是潜力股,如果瘦下来的话就会变成女神,但是如果想要变成女生,真的没有那么容易想要减肥,也并不是所有的方法都可以成功,想减肥的话一定要坚持和努力,减肥别怕苦!她用土方子狠减32斤,中医教你不挨饿的减肥方法!这个方法大家需要的可以都试试!

体重快137斤的她因为太胖,几次相亲都失败,然后才下的狠心,靠一个土方子瘦到现在的105斤,整整一个多月,就靠吃苦瓜瘦了32斤。苦瓜可以说是最适合夏季的减肥食材,每100克苦瓜只有18卡,比西红柿还要少7卡,比黄瓜要少3卡。


苦瓜中的苦瓜素对脂肪有很强的抑制作用,很适合正在减肥的人服用。除了有很好的减肥效果之外,夏天吃有清热去暑,女人吃有美容养颜的效果。即使不想减肥的妹子,也可以常吃。下面给大家分享一个夏季苦瓜食谱,灰常好吃下饭。

酸辣苦瓜的做法:

1.准备苦瓜


2.苦瓜切开,刮去白色的膜和籽,洗净切片


3.锅内水开后加入适量盐倒入苦瓜煮沸后捞起


4.准备鲜酱油和甜醋


5.准备蒜泥辣椒面6.锅内倒入适量油烧热


7.把辣椒面倒入蒜泥中,用热油淋上爆香


8.用2调羹鲜酱油和1调羹甜醋,再把爆香的蒜泥,辣椒面加入拌匀


9.苦瓜装入盆中加上调料


10.撒上白芝麻即可上桌当然你也可以学着做别的苦瓜瘦身食谱,记得一定要吸足苦瓜素,让自己瘦瘦哒,美美哒。


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