古法中医兰紫荣欢迎来电咨询

中医提醒 顺产妈妈分体质来恢复

中医学说在中国人的心目中十分有说服力,对于顺产妈妈出现的状况,中医都有一套完善措施。不同的产妇,可归类在不同的体质。针对不同体质出现的问题,中医师都会给出对应的处方。按照治疗和调理的效果,产后妈妈多多少少都会采用中医的办法来辅助身体恢复。那么从中医角度来看,顺产妈妈的体质具体是指什么呢?

产后妈妈体质的表现症状

顺产妈妈根据各自的不同体质底子,在怀孕后会出现不同的表现症状。大致可以分为以下6种类型。

1、气血两虚型:气虚的症状有产后头晕、神疲乏力、不想说话;血虚的症状则表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。如果只是血虚的话,就会出现突然头晕目眩、面色苍白、心悸、四肢发冷、汗出淋漓,严重者乃至昏迷不省人事等症状。临床上这种眩晕最为常见。

2、痰湿中阻型:肥胖、脾胃失调的产妇多数是此型体质,可表现为眩晕耳鸣,食欲不振、乏力少气,手、面肿胀及小便清长等症状。

3、肾虚型:这个是最常见的体质类型。产后腰酸背痛,有时膝盖也会酸痛,屈伸不利,腿脚无力,脚跟痛,头晕耳鸣,眼眶黯黑,夜尿频多,脉象摸起来是沉细的。从中医上看,腰为肾之府,也就是说腰是肾的所在地。肾经从脚后跟的地方穿行过,平时就肾气不足的人,生产会进一步耗损肾气,耗伤精血,从而导致上述症状。

4、肝气郁滞型:平素性格内向或出现产后抑郁症的妈妈们,情志抑郁,胸胁或少腹胀满窜痛,善太息,或见咽部异物感,或颈部瘿瘤,或胁下肿块。舌苔薄白,脉弦。

5、血淤型:产后出血量较少,伴有小腹疼痛拒按、胸部憋闷、恶心呕吐、神昏口闭,以及面、唇、舌色紫暗等症状。

6、湿热型:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞。

根据不同体质的产妇,中医学说还要顾及到虚实寒热,在食用药材方面,中医治法中的重要原则便是“虚则补之,实则泻之”及“寒者热之,热着寒之”,需要注意的是,对于阳盛或阴虚体质的产妇,不宜用具有温热性质的中药,而阳虚或阴盛体质的产妇,则不宜用寒凉性质的中药。

体质调养 分虚实与寒热

1、寒性体质的产妇通常会有腹泻、四肢冰冷等表现,月子进补需选温补的食物或中药。在饮食上可适当多吃苹果、草莓、樱桃等水果。不宜吃西瓜、梨子、菠萝、椰子、杨桃、西柚、哈密瓜、绿豆、冬瓜、苦瓜等食物,特别是北方及寒冷冬季分娩的产妇,饮食上更要注意不宜多吃寒凉的食物。

2、热性体质的产妇,可出现脸红、手脚心热、口干等表现,月子进补需选择偏凉补方药,如甘露饮、六味地黄丸、加味逍遥散等。在饮食上可适当多吃柳橙、葡萄、丝瓜、枇杷、莲藕、青菜等食物,但不宜用酒、姜、荔枝、龙眼等热性的食物。

3、体质偏虚的产妇,通常会有疲倦、精神疲惫、腰膝酸软等情况,可适当根据中医师的意见选用中药,在饮食上可适当多吃些糯米、小米、黄米、山药、红薯、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、鲢鱼、黄鱼等食物调养。

其实,以上提及的食物都是有助于顺产妈妈快速吸收各类营养,但这些食物不是治病的万能药。适当搭配食物,加上充足休息,注重健康卫生,顺产妈妈身体恢复还是蛮快的。

“月子”进补 因体质而异

真正的坐月子应该包括药补、食补及生活起居的调摄。从中医的观点来看,女性产后的体质属“多虚多瘀”,药补的特点即是“袪瘀补虚”,又可分两个阶段:袪瘀即是促进子宫收缩,袪除子宫瘀血,生化汤为代表方。

生化汤的组成为当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草。其作用为调节子宫收缩以排除子宫内未剥离的黏膜或血块,帮助恶露排出,防止产褥感染,活血袪瘀可预防血栓形成,帮助子宫复旧减少宫缩腹痛。一般于产后即服用3-5帖,最多不超过7帖。生化汤虽然是一个普遍的药,但还是须由医师辨证处方后再服用,因为医师会针对产妇恶露,子宫收缩情形及全身症状在生化汤的剂量、药物、帖数上作增减,以使之发挥最大效用。有些妇女以为中药调理就是吃一个月的生化汤,结果反而导致出血不止,这都是不正确的。

待恶露排出顺畅,即可补虚,也就是调补身体。调补的药物以补气养血为主,再加上补肾壮筋骨的药,并视产妇体质的不同而作增减。每位产妇体质不同,产后症状也有差异,所以坐月子期间所服用的补药也不尽相同,如果药不对症反而徒增副作用,所以应遵照医师诊察处方再服用中药。

食补以营养均衡的膳食为原则。一般所熟知的麻油鸡是一道营养价值极高的膳食,含有丰富的蛋白质、脂质。其中麻油含有多量不饱和脂肪酸,经体内生化代谢成前列腺素,可帮助子宫收缩。鸡肉可提供丰富的蛋白质,促进组织再生。生姜性温,味辛,具有发汗解表,温中止呕及调味,促进食欲的作用。酒有促进血液循环的作用(一般用米酒,至于全酒或半水酒,则可依个人喜好加减)。自然产者在产后七天,剖腹产者于产后二周才开始吃麻油鸡。伤口若有红肿疼痛时,禁食麻油及酒煮食物。麻油鸡较缺乏纤维素及维生素,所以产妇应多吃蔬菜水果,使营养均衡及避免便秘。

若是怕油腻或是吃麻油鸡会拉肚子的产妇,可改吃鲈鱼汤、鲗鱼汤。其他如香菇鸡汤、四神炖排骨,杜仲腰仔汤…..等,都可尝试变化不同的口味。食物要煮熟食用,避免吃生冷的蔬果,如:饮料、冰品、梨子、柚子、西瓜、橘子、蕃茄、苦瓜、大白菜、竹笋……等。烤、炸、辣的食物亦少吃为宜。

生活起居上应注意不碰冷水,禁吹冷风,多休息,禁提重物,定时排便,注意阴部、肛门清洁,避免眼睛疲劳,保持愉快的心情。至于不能洗头,不能喝水的禁忌则有所修正,可用温水洗头,但应尽快吹干;亦可喝适量的温开水。

中药的妙用之处

中药是在中医辨证的基础上加以应用,而每个个体的体质、自身状况均不相同,对于中医药不了解的产妇,调养时不要人云亦云、道听途说地应用中药,一旦用错中药反而对健康不利。

结合运动来帮助恢复,产妇有的时候还可以免去喝中药的麻烦,当然,新妈妈都不必要保持那么大的心理压力。特别有些婆婆喜欢在旁边介绍她认识的中医师,新妈妈可以选择性听从。如果真的遇到身体不适,自己麻木喝中药也是不行的,是需要及时就医。

对于身体素质较好的产妇,适当调养就能让身体逐渐康复,不必用中药。但对气血损伤较大,身体很虚弱的产妇,或产后恶露未净、气血未通,或是感受外界邪气,饮食、劳逸损伤后,引起各种产后病症时,应咨询中医医师后可适当用药调养。


本文原作者为陈文友,转载请明:注古法中医网出处!如该文有不妥之处,请联系站长删除,谢谢合作~
上一条:月子病就没得治?产后关节痛,多年反复,中医妙招3个月痊愈
下一条:产后气血亏损抵抗力差怎么办?中医这些方法可帮你提升免疫力!